牛肉等高蛋白低热量的东西，中午正常吃，晚上吃得清淡点。

营养要保证，热量也要降低。

她还在后面画了个红色的五角星，制成了一张卡通表格。

韩霖默默在旁边看着，没有发表任何意见。

——反正坚持不了三天。

“韩霖，你觉得我这套计划怎么样？”画完后，她拿着表格邀功似的跑过来，怼到他面前。

“挺好的。”前提是能坚持。

宁嘉很开心：“你都说好了，那肯定是好的。”

韩霖：“嗯嗯。”打赌她坚持不了三天。

不，两天。

多一天算他输。